Hola queridísima comunidad de SG
En el dia de hoy celebramos la práctica de yoga.
Utilizo esta práctica para entrar en calor o estirar luego de algún entrenamiento.
Depende.
Para entrar en calor : "saludo al sol"
Elongación: Ejercicios de estiramiento.
A su vez es muy aconsejable practicarla para eliminar el estrés, como una forma de meditación, reconexión, volver a nuestro propio eje y recuperar la armonía!
Si no lo han practicado aún, nuncaa es tarde. Es apto para todas las edades y cualquier persona!
No es necesario lograr a la perfección cada postura..solo déjate llevar por el arte de tu propia intuición.
Namaste! 🙏
@penny @missy @lemon @suicidegirlsargentina @hispanohablantes
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Hi dears!!!
Today we celebrate the practice of yoga.
I use this practice to warm up or stretch after a workout.
It depends.
To warm up : "sun salutation".
Stretching: Stretching exercises.
At the same time it is very advisable to practice it to eliminate stress, as a form of meditation, reconnection, return to our own axis and regain harmony!
If you have not practiced it yet, it is never too late. It is suitable for all ages and everyone!
It is not necessary to achieve perfection in every posture...just let yourself be guided by the art of your own intuition.
Namaste 🙏
