¿Qué es una cosa fácil que hace todos los días para mantenerse en forma? ¡Feliz día del fitness! 👟
Mi complexión normal es de una chica con más carne , así que desde el 2014 empecé a cuidar mi cuerpo con más constancia para poder lograr un peso ideal. Nunca e tenido un cuerpo súper fitness pero me encanta mantenerme saludable y muy activa.
Mi rutina es despertarme a las 7:00 am de lunes a viernes
🐥Para que mi metabolismo empiece a trabajar tomo 1 lt de agua en cuanto me levanto (y durante todo el día evitó gaseosas o jugos, el tè es muy buena opción )
🙏🏼MEDITACIÓN 10 min agradecida por todo lo bueno sobre todo por tener buena salud y mucho trabajo.
🤠COME BALANCEADO Preparó mis comidas ya planificado por un Nutriologo porque mi meta de subir músculo estos meses 🥵
🏋️♀️ rutina ejercicio por 1 hr y media con mi propio peso y algunas pesas (todo para hacer en casa) YouTube lo tiene todo, ya no puedes tener excusas bebé hay rutinas súper cortas y que tu cuerpo lo agradecerá 💖
🧡 FÍJATE METAS por ejemplo yo estoy muy entusiasmada por un evento que se organizará en Mexico 🇲🇽 De parte de SG asi que se a convertido en un objetivo de aquí a un año 🥸
Quiza no sea la persona más disciplinada porque también me gusta la fiesta , pero siempre debe haber un balance en mi vida, porque Oye!! si un día te despiertas sin ganas de hacer nada , esta bien , pero al día siguiente esfuérzate el doble 💖 Tu cuerpo es tu templo CUÍDALO y AMALO.
Pequen
Pequeños pasos que harán una diferencia y cambios enormes en tu día a día 🌻
Thanks @missy @penny @wolf
@hispanohablantes
@suicidegirlsmexico
